湖南华图游佳老师告诉你你养成面试行为好习惯

　　华图教育红领决胜游佳教你养成面试行为好习惯

　　华图教育游佳老师

　　提起公务员面试，大家都觉得这是个充满希望但又无比痛苦的过程，特别是应届毕业生，自身的生活经验和实践体验都不是很丰富，一想起面试就更加抓狂。痛苦的根源其实在于，考官观察的太仔细了，考生在面试过程中的一举一动、一言一行都会被考官拿到放大镜下面仔细考量，据此来判定考生是否适合从事机关单位的工作。

　　所以我们在进入考场之前，需要做好充足的准备，特别是外在的行为举止，需要通过长时间的纠正达到大方得体的效果。同学们可能比较好奇，除了在面试培训班上进行练习，有没有一些可以每天进行行为练习的方法与技巧，从而做到习惯成自然呢?当然是有的，别着急，我们往下看。

　　同学们在面试行为上常见的问题有驼背、高低肩、抖腿、跷二郎腿，接下来我将分别进行介绍。

　　1.驼背

　　驼背是一种非常常见的不良体态，在学业压力较大的青少年中更是十分普遍。当然，在上班族中也比较常见，除了诸如模特、销售、前台等十分重视形象的职业，大部分工作需要久坐并频繁地使用电脑，再加上当前的手机依赖问题，使得驼背极易发生，不仅影响个人形象，长期驼背还可能会牵拉胸部前面的韧带而影响呼吸功能。

　　(图片来源网络)

　　很多人都会意识到自己存在驼背的问题，但是不知道如何纠正，其实方法非常简单，靠墙站立就可以了，站立的时候要确保自己的后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚或者脚后跟紧贴墙面，建议每天早晚各练习十分钟，同时白天有意识地保持良好的仪态。

　　(图片来源网络)

　　2.高低肩

　　高低肩，顾名思义，是指两边的肩膀不一样高。跷二郎腿、单肩背包、单手提重物等不良习惯时间长了很容易导致高低肩。

　　(图片来源网络)

　　高低肩的危害是非常大的，由于破坏了左右的平衡，慢慢就会出现高低背、脊柱侧弯、骨盆不正等各种严重的骨骼系统问题，发展到一定程度，在外观上不仅表现为肩膀一侧高、一侧低，还会引起两侧胸部大小不一，甚至可能因为脊柱侧弯而压迫部分肺组织，因此，过于严重的高低肩是要通过医疗干预纠正的。我们在这里介绍只是轻微高低肩的纠正方法。

　　女生可以通过简单的瑜伽“下犬式”练习纠正高低肩，建议每次坚持3分钟左右，每组练习3次，每天可练习若干组。

　　(图片来源网络)

　　男生则建议通过引体向上进行纠正，练习强度建议根据自身的体能状况进行选择。

　　(图片来源网络)

　　3.抖腿、跷二郎腿

　　抖腿和跷二郎腿没有特别的纠正方法，只能依靠同学们的自觉逐渐改善。如话说“坐如钟”，日常生活中，大家要保持良好的坐姿，有意识地提醒自己避免出现抖腿和跷二郎腿的问题，长此以往必将习惯成自然，到了面试考场上，大家的言行举止便会大方得体，精神饱满!

　　(图片来源网络)